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Receta Vegana Saludable: Tofu ahumado con salsa de mango y habanero.

 

Ingredientes:

  • 400 gr de tofu firme
  • Salsa Mangonero
  • 1 cucharada colmada de pimentón dulce ahumado
  • 1/2 cucharada de pimentón picante
  • 5 ml de concentrado de tomate
  • 10 ml de vinagre de manzana
  • 5 ml de salsa de soya baja en sal
  • 1 cebolla grande
  • Caldo de verduras
  • 125 ml de leche de coco
  • Ralladura de lima
  • Ajo y pimienta
  • Sal
  • Aceite de oliva
Dificultad: Fácil

Tiempo de Preparación: 40 minutos


Instrucciones:

  1. Sacar el tofu del paquete, escurrir el líquido y envolver bien en varias capas de papel de cocina o un paño limpio que no suelte hilos. Formar un paquete -o dos, si usamos dos bloques separados- y colocar en un plato con una bandeja encima. Poner algo con peso y dejar al menos media hora.
  2. Desenvolver el tofu y cortar en cubos del tamaño de un bocado. Poner en un recipiente, añadir un poco de pimienta recién molida y agregar el pimentón ahumado y el picante. Echar también el tomate, el vinagre de manzana y la salsa de soja, y mezclar con suavidad para que se impregne bien.
  3. Calentar un poco de aceite de oliva en una sartén o plancha antiadherente y saltear el tofu hasta que se dore bien por todos los lados, unos 10-15 minutos. Retirar y reservar.
  4. Picar muy fina la cebolleta o triturarla con un procesador de alimentos. Engrasar si hiciera falta de nuevo la misma sartén y pochar la cebolleta con una pizca de sal. También podemos añadir un poco de agua si no queremos usar más aceite. Dejar que se cocine a fuego suave hasta que esté transparente.
  5. Pelar y trocear el mango. Picar muy bien o, mejor, triturar con batidora o procesador de alimentos. Añadir a la sartén y salpimentar. Mezclar bien, añadir ajo granulado al gusto y un poco de vinagre de manzana. Cocinar a fuego suave unos 5 minutos y echar la leche de coco u otra nata vegetal.
  6. Si se espesara demasiado, diluir un poco de caldo o de agua. Reincorporar el tofu, mezclando bien, y cocinar el conjunto unos cinco minutos a fuego suave. Servir con ralladura de lima. 

Comentarios

Diego dijo…
Muy buena receta me encantó y lo que más me gustó fue el hecho de que hayan publicado uno receta para un público más en específico ya que con esto se ve que hay un poco d3 inclusión dentro de esta empresa

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